Que es la Meditación?

 

Dormir es meditación inconsciente
Meditación es sueño consciente.

En el sueño obtenemos energía limitada.
En meditación obtenemos energía abundante.

Esta energía mejora el poder de
Cuerpo… Mente… e Intelecto.
Abre la puerta para nuestro sexto sentido… y más allá…

Con esta Energía revolucionada a través de la Meditación,
Estaremos relajados, saludables y felices.
También ayuda a alcanzar mayores alturas en el campo físico.
La Meditación no es otra cosa mas que… el viaje de nuestra consciencia hacia el Ser.

En meditación, intencionalmente viajamos de…
Cuerpo a mente,
Mente a intelecto,
Intelecto a uno mismo
Y más allá.

Para hacer meditación,
Primero tenemos que detener todas las funciones de nuestro cuerpo y mente, ejemplo: movimientos del cuerpo, ver, hablar y pensar.

Aprendamos cómo meditar

Para la meditación,
Lo primero es la postura.
Te puedes sentar en cualquier postura.
La postura debe ser cómoda y estable
Podemos meditar sobre el suelo o sobre una silla
Podemos meditar en cualquier lugar donde nos sintámos cómodos.

Siéntate cómodamente.
Cruza tus piernas.
Junta tus dedos.

Ahora,
Cierra tus ojos suavemente…
Solo relájate.
Relájate totalmente.

Relája tu cuerpo completo. Solo relájate.

Cuando cruzamos las piernas y juntamos los dedos, se forma el circuito de energía
Y da más estabilidad.

Los ojos son las puertas del alma.
Así que se deben cerrar los ojos.

Cantos mantra o cualquier charla interna o externa.
Son actividades de la mente.
Se deben suspender.

Cuando el cuerpo se relaja la consciencia viaja a la siguiente zona Mente e Intelecto.

La mente no es sino un montón de pensamientos.
Hay numerosos pensamientos siempre llegando a la superficie de la mente.

Cuando hay pensamientos en la mente,
Tenemos muchas preguntas conocidas o no.

Para trascender la mente y el intelecto
Uno debe observar la respiración.

La observación es la naturaleza del ser.

Asi que, debemos ser testigos de la respiración.

No hagas respiración consciente…
No inhales o exhales conscientemente.
Deja que suceda sola.

Solo observa la respiración normal.

Esta es la clave principal. Este es el camino.
No vayas tras los pensamientos.
No te aferres a preguntas o pensamientos
Córtalos,
Regresa a la respiración.
Observa una respiración normal
Quédate con tu respiración.

Así,
La densidad de los pensamientos se reduce.
Lentamente la respiración se vuelve más delgada y corta

Finalmente,
La respiración se vuelve lo más pequeño y
Se queda como un brillo entre las cejas.

En este estado uno no tiene
Respiración ni pensamiento.
Se queda totalmente sin pensamiento.
Este estado se llama ‘Nirmal Sthithi’ o Estado de No Pensamiento

Este es el estado meditativo.

En este estado estaremos bajo el baño de energía cósmica.

Entre más medita uno, más energía cósmica recibe.

Esta energía cósmica fluye a través del cuerpo de energía
También se le llama Cuerpo Etéreo.

 

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