3er Chakra

  • Abrir el Chakra del plexo solar u ombligo (amarillo). Este chakra engloba la confianza, especialmente al ser parte de un grupo. Cuando lo abras, te sentirás en control y con una sensación de gran amor propio. Si el chakra tiene poca actividad, podrá ocasionar que seas pasivo e indeciso; incluso podría ser que frecuentemente te sientas aprehensivo y eso no te beneficia. En cambio, si el chakra tiene demasiada actividad, tendrás la tendencia a ser arrogante y agresivo.
    • Arrodíllate y siéntate sobre tus talones con la espalda recta pero relajada.
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    • Pon las manos juntas, frente a tu estómago, ligeramente debajo de tu plexo solar. Palma con palma y con los dedos apuntando hacia adelante, cruza los pulgares (es importante) y mantén rectos los demás dedos.
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    • Concéntrate en el chakra del plexo solar, en lo que representa y en su ubicación, que es en la columna vertebral, ligeramente arriba del ombligo.
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    • En silencio, pero claramente, canta “RAM”.
    • Mientras tanto, relájate, y piensa en el chakra, su significado y cómo afecta o debería afectar tu vida.
    • Continúa haciendo este ejercicio hasta que estés completamente relajado. Deberás tener la sensación de “limpieza” (para cada chakra).
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